Viajar embarazada

Muchas se preguntarán si durante un embarazo se puede viajar. La respuesta la tiene vuestro/a obstetra. A mí no me pusieron ningún impedimento ya que no he tenido ningún tipo de molestia física (ni mareos, ni vómitos, ni pérdidas) por lo que, eso sí con mucha prudencia, he podido seguir desempeñando mi trabajo.

Viajar durante el primer trimestre

No obstante, durante el primer trimestre siempre se aconseja ser comedido a la hora de los desplazamientos por el riesgo de aborto que existe hasta la semana número 12. Por este motivo yo no os aconsejo que os embarquéis en un viaje de aventuras u os lancéis a una expedición al Himalaya. Además, hay que consultar siempre qué vacunas podemos ponernos las embarazadas ya que algunas de ellas están contraindicadas. Por lo tanto, prudencia.

Viajar durante el segundo trimestre

El mejor trimestre para viajar es el segundo ya que muchas habréis superado las molestias del primer trimestre y todavía estáis ágiles ya que la barriga todavía no es muy notoria. Por regla general, en el primer embarazo la panza empieza a salir a los cinco meses y en los siguientes un poco antes ya que los músculos están más relajados. Hay muchos mitos en lo que se refiere a viajar en avión.

A no ser que vuestro médico os diga lo contrario, viajar en avión es totalmente seguro (no así en avioneta por los cambios de presión). Dicen que el medio de transporte menos aconsejado es el barco. Lo que sí que es cierto es que las normativas de algunas compañías de cruceros son mucho más estrictas que las de las aerolíneas y no permiten embarcar a embarazadas a partir de la semana 24.

Certificado médico

Cuando se os empiece a notar el embarazo yo os aconsejo que llevéis un certificado de vuestro ginecólogo que refleje las semanas de gestación de vuestro embarazo, que realizáis los controles obstétricos habituales y que no existe impedimento alguno para que pueda realizar desplazamientos (ya sea en avión, barco, etc…)

Este documento, que no os cuesta nada pedirlo, os evitará sorpresas desagradables. Tened en cuenta que la normativa de embarazadas dependerá de la compañía aérea con la que voléis (algunas no admiten mujeres embarazadas a partir de la semana 32) por lo que siempre que queráis volar tenéis que mirar la normativa de cada aerolínea.

A veces, quienes os pueden poner trabas para volar son los mismos trabajadores de las compañías de handling por lo que si lleváis este documento (lo ideal es que esté en castellano y en inglés) os evitaréis nervios que, como sabéis, no convienen en nuestro estado. Además cada una es como es y quizás una pueda ser muy barriguda y estar sólo de 24 semanas. Tú lo sabes, pero las aerolíneas no.

Lo más cómodas posibles

En este artículo me gustaría daros también algunos tips para que viajéis más cómodas. Lo más importante en un embarazo es la tranquilidad por lo que si sois de las que siempre corréis con las maletas y llegáis con el tiempo justo al aeropuerto mal empezamos. Si queréis estar tranquilas que nos os importe salir antes de vuestra casa.

A la hora de viajar ir siempre con ropa cómoda y holgada. Si sabéis que hay un calzado que os hacen quitar en los controles de seguridad cambiadlo, ya que a las embarazadas, sobre todo cuando estamos bien avanzadas, nos cuesta mucho quitar y poner los zapatos.

Por mi propia experiencia, en el avión pedid siempre un asiento de pasillo por una sencilla razón. Es quizás el lugar en el que podréis estirar mejor vuestras piernas y así no molestaréis al vecino cuando tengáis que ir al baño (que durante el embarazo va a ser bastante habitual). Si el viaje dura unas horas levantaos de vez en cuando para estirar las piernas o incluso dar un pequeño paseo por el pasillo. Otro tema interesante es el cinturón de seguridad. Si no os lo podéis abrochar podéis pedir al personal de a bordo que os dé un alargador.

Una vez que lleguéis a vuestro destino sólo os queda una cosa: ¡descansad mucho! Ya tendréis tiempo para realizar excursiones de cuatro horas o practicar deportes de alto riesgo. Lo más importante es que os relajéis, deis paseos tranquilos y disfrutéis de vuestras vacaciones. El estrés ya vendrá cuando nazca vuestro hijo.