Cuatro motivos que demuestran que Finlandia es el mejor sitio para desconectar
Una encuesta realizada por la empresa de coaching Hintsa Performance para Visit Finland ha determinado que los viajeros quieren disfrutar más de la naturaleza y que la falta de sueño, de concentración y de tiempo para hacer deporte son los mayores desafíos de bienestar a nivel global. En este sentido, Finlandia, que ha sido nombrado el país más feliz del mundo durante dos años consecutivos, quería saber más sobre el bienestar de sus posibles visitantes y, por eso, durante los últimos seis meses ha tenido alojada en su web dicho cuestionario.
Sol de medianoche en Finlandia © Asko Kuittinen Visit Finland
Más de 100.000 personas de 160 países han participado en este estudio, basado en el modelo de bienestar holístico de Hintsa, y sus resultados sugieren que dormir poco y recobrar fuerzas son desafíos globales para el confort y el rendimiento. Y es que uno de cada tres encuestados (lo que supone un 33%) duerme menos de seis horas diarias y uno de cada dos (50%) siente que su recuperación diaria se ve comprometida. De la encuesta también se desprende que las personas tienen dificultades para encontrar tiempo para hacer ejercicio físico ya que dos de cada tres (66%) afirmaron que el deporte no forma parte de su rutina diaria.
Relax en Laponia © Harri Tarvainen Visit Finland
Teniendo en cuenta estos resultados Finlandia atesora cuatro razones que demuestran que es uno de los mejores países el mundo para desconectar y relajarse.
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Naturaleza y silencio en Finlandia
Los estudios demuestran que los bosques finlandeses proporcionan un alivio fantástico frente al estrés: el ritmo cardiaco se ralentiza y los músculos de relajan. Estar en la naturaleza e incluso cavar un jardín propio también mejora nuestro microbioma (flora microbiana normal).
Aire limpio finlandés
Los estudios han registrado en Finlandia el aire más limpio del mundo por lo que es una razón obvia para pasar unos días y depurar los pulmones.
Naturaleza en Finlandia © Visit Finland
Recoger bayas y setas
Aunque pueda parecer una actividad baladí, recoger bayas y setas del bosque para después ponerlos sobre la mesa ayudan a que la gente se sienta mejor. De esta manera se puede sentir la conexión con la naturaleza a través de la vista y el sonido, pero también al comer, beber, respirar y tocar nuestro entorno.
Sauna finlandesa
La sauna es un pilar fundamental de la cultura finlandesa y forma parte de la parte de la vida diaria en este país. En Finlandia hay aproximadamente tres millones de saunas para sus cerca de 5,5 millones de habitantes. Es un refugio para la mente, para los músculos cansados, para el estrés y las preocupaciones. Es un lugar en el que el cuerpo y el alma se purifican por lo que hay que silenciar los teléfonos móviles y escuchar el silbido relajante de las piedras de vapor.
Sauna Day en Helsinki
Finlandia es un país con miles de lagos y millones de saunas, por lo que es normal combinar estos dos elementos. La experiencia ideal en una sauna finlandesa debería incluir un refrescante baño en aguas naturales, independientemente de la estación del año. Nadar entre el hielo en combinación con tomar una sauna mejora la circulación de la sangre, estimula el metabolismo y ayuda a bajar la presión sanguínea.
Verano en Laponia © Harri Tarvainen Visit Finland
Guía práctica de Finlandia
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